さんまごはん
ぎゅうにゅう
きんぴら
わかめじる

今日は、今が旬の北海道産のさんまを使った混ぜご飯でした。
さんまには、たんぱく質の他にもビタミン類や中性脂肪を減らすことが期待されているEPA・脳の働きを向上させると言われているDHAなどが含まれています。