ナッツとじゃこのチャーハン
牛乳
たまごとこまつなのスープ
フルーツあえ


ナッツとじゃこのチャーハンにはアーモンドが入っています。アーモンドはかたいので噛むことを意識できる食材の一つです。また、脂質が多くと思われていますが、実は身体に大切な栄養を多く含んでいます。
おやつにもおすすめの食材のひとつです。