みんな休校が続いて、食生活が乱れていませんか？
食事の時間が不規則になったり、好きなものばかり食べたり・・

私たちの体は、食事から摂取するいろいろな栄養素でつくられています。体の組織をつくる【たんぱく質】、体を動かすエネルギー【炭水化物、脂質】、体の調子を整える【ビタミン】などあります。
今回は『食生活』成長期に大切なカルシウムについて問題です。

小魚嫌い！魚の目が怖い・・ ヨーグルトや牛乳は嫌い！おなかが痛くなる・・チーズも匂いが苦手！ 　

では、一日に必要なカルシウムを摂るには何をどれ位食べたらよいでしょうか？・・・